La pleine conscience pour les enfants – 30 exercices – Uz Afzal – La Plage

La pleine conscience pour les enfants d’Uz Afzal propose 30 exercices destinés aux enfants de 4 à 11 ans. Les activités s’intègrent aux moments ordinaires de la journée afin d’aider l’enfant à porter attention à ses sensations, ses émotions et ce qui l’entoure.

L’ouvrage donne aux parents des idées concrètes pour installer des routines favorisant calme, concentration et confiance.

Pourquoi on l’aime : des exercices accessibles, pensés pour le quotidien familial et faciles à expérimenter avec les enfants.